Акне – це проблема, з якою стикається безліч людей, особливо в період підліткового віку. Сплячі прищі, почервоніла шкіра та сліди постакне можуть сильно підірвати самооцінку та вплинути на психологічний стан. Однак існує безліч методів, які допомагають боротися з акне та запобігати його виникненню.
Першим кроком у боротьбі з акне є правильний догляд за шкірою. Регулярне очищення шкіри дозволяє позбавитися від забруднень, надлишків шкірного сала та мертвих клітин, які є однією з головних причин виникнення акне. Необхідно використовувати спеціальні засоби для чищення, що містять саліцилову кислоту, бензоїлпероксид або ретиноїди, які звужують пори, зменшують запалення і вбивають бактерії, що викликають акне.
Проте боротьба з акне потребує комплексного підходу. Важливою частиною лікування є правильне харчування. Деякі продукти, такі як смажена та жирна їжа, солодощі та молочні продукти, можуть сприяти появі акне. Натомість, рекомендується вживати більше фруктів, овочів, зелені та продуктів, багатих вітамінами А та Е, цинком та омега-3 жирними кислотами, які допомагають зміцнити імунну систему та зменшити запалення на шкірі.
| Метод | Опис |
|---|---|
| 1. Правильне харчування | Уникайте жирної їжі та солодких напоїв. Збільшіть споживання фруктів, овочів та зеленого чаю. |
| 2. Мийте обличчя двічі на день | Використовуйте м'який засіб для чищення і теплу воду для очищення шкіри. |
| 3. Використовуйте безмасляні продукти для догляду за шкірою | Вибирайте засоби, що не містять олії та інших високоризикових інгредієнтів для утворення акне. |
| 4. Уникайте частого торкання обличчя | Часте торкання обличчя може передавати бактерії та посилювати запалення. |
| 5. Уникайте макіяжу на основі олії | Масляний макіяж може забивати пори та сприяти утворенню акне. |
Що вбиває акне?
Основні препарати для лікування акне ретиноїди та бензоїлпероксид. До них на додаток лікар може призначити топічні антибіотики, як це було в моєму випадку. Використовувати лише антибіотики для лікування акне не рекомендується, оскільки бактерії звикають до них.
Що робити, щоб пройшло акне?
Якщо коротко, щоб вилікувати акне, потрібно правильно доглядати шкіру (без мила, скрабів та зволожуючими засобами) та використовувати безрецептурні препарати (пероксид бензоїлу, адапален, саліцилову кислоту та ін.). Якщо через три місяці терплячого лікування вам краще не стало, зверніться до дерматолога.
Що вбиває акне бактерії?
Антибіотики для нанесення на шкіру (кліндаміцин, еритроміцин, фузидієва кислота) контролюють зростання бактерій та зменшують запалення. Для зниження ризику стійкості бактерій до антибіотиків вони призначаються в комбінації з бензоїлу пероксидом.